Salud

Una buena opción para bajar de peso: dieta Circadiana (I)

La dieta Circadiana es una muy buena opción para bajar de peso para siempre. Es una excelente propuesta integral.

La modalidad se basa en manejar a nuestro favor el descenso de peso,  en conocer las acciones que algunos nutrientes ejercen sobre nuestras hormonas y tener en cuenta también el momento del día en que ocurren.

En esta dieta se puede describir aplicando una frase muy conocida: desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo.

Sin dudas esta dieta propone llevar a la práctica esta frase. Promueve que la mayor ingesta calórica sea en cuanto nos levantamos, cuando iniciamos la actividad.

La importancia del Desayuno

Los nutrientes ingeridos a primeras horas de la mañana, se utilizarán como combustible, como energía, pero sí lo mismo lo consumimos en la noche nuestro organismo tenderá a almacenarlo como reserva, como grasa.

Esta dieta propone que el desayuno sean alimentos fuentes de proteínas como puede ser pollo, atún, jamón, etcétera.

No te pierdas la próxima entrega donde veremos más detalles sobre esta dieta tan interesante.

Imagen: mariogonzalez