Salud

Tips para evitar los riesgos del estrés (II)

Continuando con la entrega anterior sigamos viendo más sobre tips para mejorar nuestra vida.

En tu calendario debes reservarte un par de horas, no importa el día o la hora, si importa que sean únicamente para que las disfrutes. Puedes elegir un masaje en un spa, un centro de belleza, salir  de compras, ir al cine con tus amigas, algo en que la pases bien.

No es necesario gastar dinero, también puedes meterte en el baño y darte un baño de espuma, leer un libro interesante y o depende de tus gustos, puedes beber una copa de vino que te ayudará a relajarte aún más.

Tu te lo mereces, disfrútalo.

  • Acorta las distancias, incorpora tu familia o tu trabajo

Se trata de maximizar tu tiempo, entonces, intenta que el camino a tu trabajo no sea muy largo, así podrás disfrutar el desayuno familiar, esperar el bus escolar con ellos, o llevarlos tu al colegio. Así podrán charlar, saber sus proyectos, inquietudes, conocer su calendario para el día.

Hay que buscar y encontrarás un equilibro entre tu familia y tu trabajo. A veces esos minutos al día son suficientes para poder encontrar esa paz que tanto necesitamos.

Imagen: laboratoriofinechemicals