Brain exercise 3d illustration

Hacer el amor mejora la salud mental

A pesar de que existen muchos mitos acerca de la salud mental, parece ser que un factor que influye muchísimo en nuestro cerebro es el sexo, una práctica que cuenta con cientos de beneficios y que puede ayudarnos muchísimo a mejorar el estado de nuestra mente. Y es que, según afirma la experta médica de […]

Corn snake in a glass on the white (Elaphe guttata)

Un masaje con serpientes para aliviar los dolores musculares

Si alguna vez te has parado a escuchar o a leer cuáles son los extraños trucos de belleza de algunas famosas, habrás descubierto que los tratamientos desintoxicantes con sanguijuelas son frecuentes entre las celebrities. Pues bien, parece ser que esta técnica no es tan estrambótica como creíamos, ya que, en Rusia, ha aparecido un tratamiento […]

Lotus position on the edge of a cliff

Técnicas para comenzar una buena meditación

Lo recomendable es meditar dos veces por semana de una manera sencilla y tradicional para poder conocer la sensación que nos brinda la meditación. Veamos un guía de pasos a seguir: Siéntate en una postura cómoda y relajada con tu espalda recta. Cierra los ojos pero sin apretarlos. Concéntrate en que tu respiración sea completa, es decir, debes llenar tus […]

Ideas-para-una-buena-relajación

Ideas para una buena relajación

Vamos a compartir algunas ideas simples para poner en práctica para tener una buena relajación. Primero realizar movimientos circulares con la cabeza, luego comenzar con pequeños amasijos en el cuello, con la yema de los dedos. Hacer una presión leve con las yemas de los dedos índice y corazón en la nuca. Sube las yemas de todos los […]

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Yoga Creativo, una nueva tendencia a seguir

Cuando no mi amiga Lola con sus tendencias relajantes, sus meditaciones y todo lo que tenga que ver con algún arte milenario. La cosa es que casi me arrastró a conocer Yoga Creativo. Os cuento que fui de muy mala gana, ya que suponía que el yoga es lo más lejano a mi posible. Eso […]

Visita Taller Barcelona

Reconozco que no puedo ser objetiva con Barcelona, pero estoy segura que muchos de ustedes estarán de acuerdo conmigo que lo que no hay en Barcelona, es simplemente porque no existe. Porque la propuesta es tan amplia, es tal la creatividad que se respira en la ciudad condal, que por más que los viajes sean […]

Un-masaje-para-cada-zona-las-manos

Un masaje para cada zona: las manos

Continuando con la entrega de la semana pasada, donde ya vimos las zonas del pecho,  rostro y cuello, piernas, abdomen, y los pies, ahora veamos las manos. Las manos ¿Por qué es necesario? El masaje nos ayudará a relajar los músculos y también a hidratar la piel. El procedimiento, pasos básicos a tener en cuenta: […]

Un-masaje-para-cada-zona-Pies

Un masaje para cada zona: Pies

Continuando con la entrega de la semana pasada, donde ya vimos las zonas del pecho,  rostro y cuello, piernas y abdomen, ahora veamos los pies y también las manos. Los pies ¿Por qué es necesario? El masaje en los pies nos ayudarán a relajarlos y lograr extender esa sensación a todo nuestro cuerpo. El procedimiento, […]

Meditar para vivir mejor (II)

Ayer finalizamos nuestro artículo con el encuentro del chakra principal como punto de anclaje, hoy continuamos con los consejos a seguir para conseguir una armonización completa con estos simples ejercicios de relajación. Una vez anclada en este punto puedes empezar a integrar el resto del cuerpo en la toma de fundamento. Sintoniza el tronco, prestando […]