La-comida-influye-en-nuestro-sueño

La comida influye en nuestro sueño

Dulces sueños o amargas pesadillas. ¿Alguna vez se te ocurrió pensar que lo que comes antes de irte a dormir puede afectarnos el descanso nocturno? Tal vez Freud no tenía razón y que la explicación de los sueños podría estar directamente relacionado con la cena. Aún no contamos con suficiente información sobre el tema, pero ya contamos con algunos estudios que nos indican […]

¿Terrores nocturnos o pesadillas? (II)

En la entrega anterior vimos una descripción y consejos sobre terrores nocturnos. Ahora veamos también una descripción y algunos consejos sobre las pesadillas: Pesadillas Los síntomas son similares a los terrores nocturnos, miedo persistente, sudoración, aumento del ritmo cardíaco, confusión. La diferencia es que se producen en otra fase del sueño, ya no es la fase […]

¿Terrores nocturnos o pesadillas? (I)

Son términos que usamos con mucha frecuencia pero ¿conocemos la diferencia que hay entre ellos? Veamos una breve explicación y sugerencias a tener en cuenta en cada situación. En ambos casos hablamos de trastornos del sueño.  Se ven más a menudo en la infancia entre los 3 y 6 años. En los chicos en general es transitorio […]