Chica conduciendo

La postura correcta para viajar en el coche

Con el comienzo del mes de julio, son muchos los que comienzan ya las vacaciones, y toca un año más coger el coche para desplazarnos a ese lugar dónde tomaremos nuestro merecido descanso. La mayoría de los viajes para vacaciones suponen varias horas al volante, por lo que es importante conocer la postura correcta para […]

Mujer nadando

Natación: el ejercicio más completo a la última moda

La natación es el ejercicio más completo, ya que al practicarla ejercitamos al mismo tiempo la mayor parte de músculos del cuerpo, tonificándolos, corrigiendo posibles problemas musculares, y ayudándonos a mantenernos en forma y en nuestra línea. No te pierdas las múltiples ventajas de este deporte de moda entre todas las chicas.

Ejercicios con bolas chinas

Ejercicios con bolas chinas para fortalecer tu vagina

Las bolas chinas son uno de los juguetes sexuales más vendidos en los sexshops, ya que cuando las chicas descubren las mil y una utilidades que tienen, quedan encantadísimas con ellas. Practicar ejercicios con bolas chinas para fortalecer tu vagina es una de ellas; descubre cómo hacerlo correctamente, y qué otras utilidades tiene este juguete […]

Chica en la playa

Trucos para conseguir un vientre plano

Para muchas chicas, el ejercicio físico no es suficiente para conseguir ese vientre plano con el que sueñan. El secreto está en mantener un buen equilibrio entre el ejercicio y la dieta. Toma nota de estos trucos para conseguir un vientre plano que podrás lucir este verano con orgullo.

Ejercicios de relajación de cuello

Ejercicios para relajar el cuello

Ya sea trabajando o en nuestro tiempo libre, pasar varias horas delante del ordenador pasa factura a nuestra espalda, y sobre todo a nuestro cuello, ya que las posturas que solemos tener no son las más adecuadas para nuestro cuerpo. A través de unos sencillos ejercicios para relajar el cuello podremos recuperar la flexibilidad y […]

Female buttocks with a measurement tape

Cómo conseguir unos glúteos firmes

El running no solo se ha convertido en el deporte anti-crisis, sino también en una de las mejores opciones para mantener un trasero firme y libre de celulitis, especialmente ahora que el sol ya se deja ver entre las nubes y el calorcito nos empieza a invitar a quitarnos algo de ropa y a lucir […]

pretty blonde woman

Trucos para vencer la timidez

La extroversión y el hecho de poder hablar con todo el mundo en cualquier tipo de contexto son dos cualidades que no todas las mujeres poseen. Sin embargo, la timidez es un problema que tiene solución debido a que puede vencerse con mucha fuerza de voluntad, ganas y algunos trucos como los que te ofrecemos […]

Un-deporte-para-todos-Fitball

Un deporte para todos: Fitball

¿Has visto alguna vez realizar ejercicios sobre una pelota plástica de grandes proporciones? Si esta pregunta te resulta algo extraña, es porque probablemente no conoces el Fitball. Es un nuevo tipo de ejercicio que te ayuda a trabajar: la cadera, los bíceps, el pecho, los brazos y más. En la actualidad muchos gimnasios lo utilizan como método de […]