Mujer en la cama

Cómo mantenerte en forma cuando no puedes realizar ejercicio

En determinadas ocasiones, tu cuerpo puede no encontrarse en las mejores condiciones como para forzarlo a practicar un nivel de ejercicio físico al que puede que anteriormente estuvieras acostumbrada. Tras una lesión física, un embarazo de riesgo, una enfermedad física o psicológica… Descubre cómo mantenerte en forma cuando no puedes realizar ejercicio, para que cuando […]

celulitis

¡Deshazte de la celulitis!

La celulitis es uno de los principales problemas de las mujeres. La celulitis es tejido adiposo que se acumula, en las mujeres, en la zona de los muslos, los glúteos y el estómago, a nivel subcutáneo, y que presenta un aspecto de piel grumosa. En las mujeres, la celulitis es muy habitual, de hecho, empieza […]

Mujeres haciendo yoga

Cómo empezar a hacer yoga correctamente

Si has decidido apuntarte a clases de yoga, y quieres saber cómo empezar a hacer yoga correctamente, debes evitar la timidez y pedir ayuda cuando no sepas cómo hacer una postura de forma segura. Toma nota de lo que debes evitar para no cometer errores de principiante en tus clases.

Business woman doing yoga

Ejercicios para trabajos sedentarios

Hacer ejercicio a diario es importante para mantener la salud, pero no siempre podemos sacar el tiempo necesario para ir al gimnasio o practicar algún deporte. A través de estos sencillos ejercicios para trabajos sedentarios que puedes practicar fácilmente cada día, podrás mantener tu cuerpo en movimiento.

Soothing foot soak

Ejercicios para relajar los pies

Nuestros pies son una parte muy importante de nuestro cuerpo a la que no siempre le prestamos la atención que merecen. A través de unos pequeños ejercicios de estiramientos y masajes, podremos aliviarlos y relajarlos después de una larga jornada.

Tener sexo nos mantiene jóvenes

Tener sexo nos mantiene jóvenes

Si te preguntas a menudo cuál es la clave para envejecer sana, será importante que sepas que llevar una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras y elimine las grasas saturadas será imprescindible, así como hacer ejercicio con regularidad y alejar el estrés lo máximo posible. Sin embargo, para mantenerte joven durante muchos años existe una […]

Vascular system

Trucos para controlar el colesterol

Para disfrutar de una salud de hierro y llenar tu organismo de energía, será vital que hagas algo de ejercicio con frecuencia, sepas que es lo que debes comer para rendir más y controles tu colesterol, ya que son muchas las personas que lo tienen muy alto y que, al no saberlo, sufren graves problemas […]