Red manicure and pedicure with a bow. isolated

Los trucos de belleza de Beyoncé

Que Beyoncé ocupe los primeros puestos de las listas de las más bellas según Playboy no es fruto de la casualidad, ya que la guapa cantante se mantiene así de bella y resplandeciente a pesar de haber sido madre poniendo en práctica diversos trucos de belleza que hoy queremos darte a conoce para que tú […]

Los beneficios de practicar sexo

Las ventajas de practicar sexo

Hacer el amor es una práctica que no solo no resulta nada perjudicial para la salud, sino que, además, posee multitud de beneficios para el cuerpo, la mente y la salud. ¿Conoces todas sus ventajas? En buena forma Si no te gusta ir al gimnasio pero quieres lucir un cuerpo perfecto, practicar el acto sexual […]

Antes-de-ponernos-a-dieta

Antes de ponernos a dieta

Vamos a compartir cinco consejos a tener en cuenta, independientemente de la dieta que elijas hacer, consejos basados en estudios científicos todavía no muy difundidos aún. Incluye yogurt y frutos secos en tu dieta. De acuerdo a un estudio que se llevó a cabo en la Escuela de Salud Pública de Harvard, el comer yogurt y frutos […]

Tips-para-no-engordar-en-fin-de-año

Tips para no engordar en fin de año

Las fiestas de fin de año no deberían ser un sinónimo de aumento de peso y exceso de calorías. Pero para muchas de nosotras inevitablemente lo asociamos con un descontrol en la alimentación, que se reflejará luego en la balanza. ¿Finalizas el año con un par de kilos de más? ¿Te resulta muy difícil evitar los excesos en las […]

2-malos-hábitos-para-eliminar-del-desayuno

2 malos hábitos para eliminar del desayuno

En la entrega anterior vimos 3 hábitos que debemos eliminar de nuestro desayuno, vamos a compartir 2 más. 4. No tener en cuenta la actividad Una dieta regular está entre 2.500 y 3.000 calorías, pero para los deportistas que gastan mucho más, es necesario consumir muchas más calorías. A modo de ejemplo un nadador olímpico […]

La-elección-de-los-alimentos-y-el-sobrepeso

La elección de los alimentos y el sobrepeso

No existe una varita mágica para controlar el peso, pero la clave es la elección de los alimentos. El mensaje es el comer más frutas, verduras, granos integrales y nueces, y reducir el consumo de papas, carnes rojas, dulces y refrescos. Para prevenir el aumento de peso la dieta y el ejercicio son importantes, pero sin duda la […]

Ideas-para-bajar-de-peso-(II)

Ideas para bajar de peso (II)

Continuando con la entrega anterior, sigamos viendo más ideas a tener en cuenta. No dejarse engañar Muchos productos que se anuncian como light, tienen las mismas calorías o solamente unas pocas menos que los tradicionales o normales. Pero su precio suele ser un poco más elevado. A modo de ejemplo las papas fritas light, tienen muchas calorías y lo que […]

Ideas-para-bajar-de-peso-(I)

Ideas para bajar de peso (I)

Para las que deseamos bajar de peso lo ideal, es elegir alimentos frescos, no muy elaborados y por supuesto, seguir las indicaciones de un especialista. los alimentos light y las etiquetas El peligro con los alimentos light está en desconocer lo que indican las fórmulas que aparecen en las etiquetas. En muchos casos, podemos llegar a comer en […]

Las-calorías-en-nuestro-copetín-y-en-los-dulces

Las calorías en nuestro copetín y en los dulces

Continuando con nuestra entrega semanal de las calorías veamos ahora en las preparaciones de copetín y los dulces. Para la preparación del copetín 2 aceitunas grandes negras = 37calorías = 4  gramos de grasas 5 aceitunas medianas verdes = 19 calorías =  2 grs. 4 pickles = 18 calorías y 0 grs. 1 bolsita palitos, 25 gramos = […]