Salud

¿Sufrir para adelgazar?

Vaso De Agua

Estamos entrando en la primavera y el verano está muy cerca, así que comienza el bombardeo de las revistas con las dietas milagrosas para perder esos kilillos que nos sobran.
Estoy en contra de este tipo de dietas y todo el sufrimiento que ello conlleva.

Por pasos; te sientes un poco más gorda que el año pasado y quieres remediarlo para lucir un buen tipo en bikini, entonces, compras la típica revista de mujeres en la que aparece una supuesta dieta milagrosa.

Estas dietas te matan de hambre, sólo comes yogures y frutas diuréticas, por lo que estás en el baño todo el día, aunque parezca sano, no lo es. Y sí pierdes peso rápido pero con la misma rapidez coges el doble de peso que perdiste.

Una dieta tiene que estar formada por todo tipo de alimentos, rica en fibra, azúcares naturales, hidratos de carbono, etc…

Lo más aconsejable, si de verdad necesitas perder peso, es pedir cita con un endocrino para que te haga todas las pruebas necesarias para saber qué necesitas en tu dieta para adelgazar.
Con expertos es todo más fácil y seguro, no es rápido pero lo que pierdes no lo recuperas.

  • Soy-eve

    como ago para adelgazar rapido es que no puedo adelgazar por que e da mucha ansiedad para comer y despues me siento mal