Salud

¿Sufres de nomofobia?

La tecnología avanza rápidamente y junto con ella aparecen algunos problemitas u enfermedades. Ilustraré el tema que enfocaré hoy a través de una anécdota; hace pocos días asistí a un curso de belleza donde nos enseñaban técnicas de maquillaje. De pronto miro a mi alrededor y un 40% de los asistentes, enviaban o recibían sms mientras el docente explicaba su clase.

La nomofobia es el miedo irracional a no tener encima el teléfono celular. Según un estudio reciente se revelan datos que  demuestran que este síndrome afecta al 53% de las personas.

¿Has escuchado antes o llegas a comprender el significado de este “extraño” término? Probablmente no, pero es más sencillo de lo que parece ya que el término nomofobia es una abreviatura de la expresión inglesa: no-mobile – phone-phobia.

Un estudio realizado por psicólogos en el Reino Unido determinó que es un problema que afecta más a los hombres que a las mujeres:

  • 58% hombres
  • 48% mujeres

El olvido del celular en casa, no tener cobertura o la falta de batería provoca:

  • ansiedad,
  • inestabilidad,
  • irritabilidad y
  • falta de concentración.

El 50 % de los encuestados reconoce no apagar el teléfono celular jamás, la mayoría es para estar en contacto con familiares y/o amigos, por trabajo es solo un 10 %.

Los expertos explican que la dependencia del móvil puede en algunos casos llegar a convertirse en una adicción de las que se denominan: adicciones sin drogas.

Los más vulnerables son los jóvenes. Lo que más predomina son los mensajes de texto y chat.

Se recomienda para evitar caer en esta dependencia o reducirla:

  • a partir de determinada hora apagar el teléfono por la noche,
  • intentar dejarlo en otra habitación distinta de la que nos encontremos. Primero por 10 minutos e ir paulatinamente aumentando el tiempo, tal vez con el tiempo, podría ser capaz de dejar el móvil en casa sin sufrir de nomofobia.