Salud

Realizar deporte para mejorar las varices

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Las várices son un problema vascular que se puede intentar mitigar haciendo deporte.

La razón es que la actividad física vigoriza el corazón y todo el sistema circulatorio ayudando a reactivar nuestra circulación sanguínea de todo el cuerpo. Pero los expertos nos recomiendan que es necesario elegir cuidadosamente el que sea más conveniente para nuestro caso.

Los mejores son los deportes que implican ejercicio aeróbico. Éstos nos ayudan a mejorar la circulación ya que requieren un mayor trabajo cardiovascular.

A modo de ejemplo el andar y realizar deportes como la natación, el aquagym, golf o la bicicleta, son las actividades más idóneas y aconsejables.

Los deportes bruscos no se aconsejan, es decir, todos aquellos que impliquen que los pies golpeen con fuerza en el suelo.

A modo de ejemplo: steps, baloncesto o tenis. En estos ejemplos los golpes dificultan el retorno venoso, ayudando a que la sangre quede estancada en las piernas y aumentando la sensación de pesadez.