Hace un tiempo atrás esta enfermedad visitó a uno de los seres que amo profundamente, y decidí informarme al respecto, fue allí cuando me di cuenta lo importante que es tener un conocimiento leve para entender lo que sucede y no hablar por repetición. Estimadas lectoras les voy a contar sobre la osteoporosis es una afección que disminuye la cantidad de minerales en los huesos, por eso la mujer se siente menos fuerte de lo habitual.

La fuerza va disminuyendo en la parte del hueso llamada “trabecular”y se reduce en la zona cortical porque el calcio se absorbe en cantidades naturales, por eso se ponen frágiles y propensos a las quebraduras, fracturas, anemia y hasta ceguera. Es una afección tienen las mujeres que sufren de:

• amenorrea; ausencia temporal o permanente del período menstrual,.
• post-menopausia, periodo posterior a la menopausia
• anorexia, disminución de apetito y/o carencia de ingesta de alimentos,
• mala alimentación, consumo abundante de tabaco y cafeína,
• secuelas, luego de los tratamientos de una enfermedad terminal, por las altas dosis de medicación puede suceder,
• sedentarismo, falta de actividad física deportiva entre otras.

Los huesos se remodelan constantemente mediante la formación, reabsorción y son como cristales que guardan el calcio, lo que les permite mantenerse fortalecidos; luego de los 35/40 años comienzan lentamente a desgastarse esos cristales entonces debes ir programando el método preventivo para que no te sorprenda. Ejercicio, vitaminas, calcio y una alimentación nutritiva son algunas de los principales consumos que debes tener en cuenta para realizar una rutina, sin olvidar las consultas al ginecólogo y reumatólogo en caso de indicación médica.

Algunos de los síntomas que debes tener en cuenta como indicadores son:huesos rotos, dolores intensos en la parte baja de la espalda, molestias al realizar tareas que implican movimientos o cargar peso, encogerse … osteoporosis significa: porosidad en los huesos y cuya enfermedad consiste en una alteración de la manera de procesar los componentes del hueso. Afecta a cerca de 3.5 millones de personas en España y avanza a nivel mundial de manera alarmante por eso se han establecido campañas de información y prevención al respecto.

Imagen: Chironeuroindy