BlogEllas

Muchas veces por las variadas actividades que tenemos organizadas para el día, no podemos dedicar un tiempo al gimnasio. Entonces les propongo ideas interesantes que podemos aplicar; mientras llevamos los chicos al colegio, vamos a la oficina, atendemos el celular a la vez que abrimos la notebook, y/o buscamos la ropa de los niños entre otras tareas que nos «requieren» full time.

Cuidarnos y seguir siendo tan femenina como a los 25 años, es posible, créanme, solo es una cuestión de atención. Entre pañales y mamaderas? se preguntrán algunas lectoras, y yo cómo hago si llego a las corridas a dejar los chicos al colegio? y aquellas que surgen en el día a día.

En las rutinas diarias podemos incorporar: cuando vamos de un lugar a otro «el modo de caminar sea rápido y con ritmo» ... cuando acomodamos la ropa «en puntas de pie y la columna derecha, flexionando las rodillas, subiendo y bajando» ... en la oficina o en casa «usar la escalera en lugar del ascensor» ... cuando lavamos los platos «estirar el brazo y acercarlo al pecho de manera suave y columna derecha» ... etc.

Muchas opciones más irán sorprendiendonos, por ello os invito a compartirlas!