Salud

Mitos que nos impiden adelgazar (II)

Continuando con nuestra entrega anterior sigamos viendo más mitos:

  • beber agua con las comidas engorda

Falso. El agua no aporta calorías a tu cuerpo. Puedes beber cuanto quieras, en el momento que quieras.

  • el alcohol nos fija las grasas

El alcohol sí aporta calorías a nuestro cuerpo pero no fija las grasas. Nos aporta unas 7 calorías por gramo, es casi el doble que nos aporta los carbohidratos y las proteínas, unas 4 calorías por gramo. Se podría igualar a las grasas que nos aportan unas 9 calorías por gramo.

Recuerda que son calorías que no te aportan nada, y a la hora de bajar de peso más calorías de las que necesitamos no nos ayudarán a bajar de peso. Para tener en cuenta: una copa de vino aporta 90 calorías aproximadamente y una lata de cerveza unas 100 calorías.

No te pierdas la tercera y última parte con un mito más a tener en cuenta a la hora de bajar de peso.

Imagen: raquelgimeno