Salud

Mitos del descenso de peso (III)

Mitos-del-descenso-de-peso-(III)

Continuando con la entrega anterior, sigamos viendo más mitos muy interesantes:

  • Transpirar mucho nos hace adelgazar, Falso. Esos kilos que perdemos por medio de la transpiración es solamente agua, no es grasa. El tomar un baño de sauna o envolvernos con una faja de nylon a la hora de realizar ejercicio físico, sin duda transpirarás y perderás muchos kilos pero de agua. (un kilo es aproximadamente un litro) Pero en cuanto bebas líquido para rehidratarte esos kilos que perdimos volverán a nuestro cuerpo.
  • Los ejercicios localizados hacen perder grasa en los lugares adecuados, falso. Con ejercicios localizados lo que lograremos es fortalecer la musculatura en esas zonas, pero eso no hace que perdamos la grasa de ese lugar específicamente. Cuando consumimos menos calorías de las que gasta nuestro cuerpo o cuando gastamos más calorías de las que consumimos es cuando nuestro organismo recurre a esas reservas de grasa logrando así obtener la energía que necesita.