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Muchas veces a las múltiples actividades cotidianas no logras complementarle momentos de relax y disfrute para tu salud general. Un rato por día dedícate a mimarte y cuidarte para estar en armonía, equilibrio y bienestar.

Hay una variedad cantidad de «bonus» que podés poner en práctica de a poco e ir agregando má, en la medida que te vayas organizando. Si trabajas en el centro de la ciudad o en lugar donde la cantidad de personas que circulan, siéntate en el banco de una plaza y respira aire puro mientras disfrutas un paquete de pochoclos acaramelados. Otra opción es para reforzar tus energías este verano, hazte una ensalada con la mayor cantidad de verduras y frutas que encuentres (berros y naranjas, palmitos y ananá, lechuga con pollo picado etc) y siéntate en la playa a oír las olas que rompen en la orilla.

Reúnete con aquellas personas con quienes disfrutas y convídalas con un jugo de manzanas para dialogar mientras se ríen contando anécdotas. Ríe mucho, disfruta plenamente cada instancia de la vida ... el simple camino a tu oficina házlo respirando y meditando ... te sentirás renovada. Puedes también comprar un lienzo (como experiencia es extraordinaria) y pinturas ... crea, imagina, libera el alma de las represiones diarias.

Dáte una baño de inmersión con sales relajantes de lavanda y limón, ábrete un champagne y bébelo mientras te disfrutas de la paz que da el agua. Luego cierra los ojos, no pienses en nada ... siente como la vida te dá este instante, siente tu respiración y oye tu melodía interior.

Cuando salgas, déjate la bata, ponte en posición de loto y medita unos minutos. Después podrás cambiarte y continuar o dormir en paz pues estás en estado alfa ... Mímate, nadie mejor que tú.

Imagen:  Buscaprof