Salud

Masaje deportivo: métodos y resultados

Tal como compartimos en un post anterior, el masaje deportivo tiene una alta acción terapéutica contra el dolor; y está especialmente recomendado para aquellas personas que practican actividades físicas en forma habitual, ya sea de manera profesional o amateur.

Además de mitigar los dolores también cumple con la función preparar los músculos para la actividad que se llevará a cabo, con lo que colaborará calentando y estirando ligamentos, músculos y tendones, de manera que obtendremos una elasticidad que de otra manera es muy difícil de alcanzar y así evitaremos posibles desgarros.

Hay una serie de movimientos que son los imprescindibles para el masaje deportivo, esto es:

- Fricción, amasar y golpeteo, sumados al movimiento de columna, brazos y piernas relajando manos y pies. Este masaje es especial para el rendimiento intelectual, una buena postura y bienestar físico en general.

- Los tejidos que son tratados durante el masaje deportivo son: el muscular, conectivo, epitelial, nervioso, sistema circulatorio y linfático.

(Continúa…)

Fuente e imagen: bettyskin