Salud

Los deportes y los dolores de columna

Continuando con la entrega anterior sigamos viendo más sobre los deportes y nuestra columna.

Según estudios recientes, muestran que las lesiones de columna se relacionan entre un 5% y 15% con el deporte. Estas lesiones pueden ser por una sobrecarga aguda, crónica o repetida.

Nuestra columna constituye el núcleo o centro del movimiento y la función, siendo el motor de la actividad deportiva que practicamos para el control y la estabilidad del tronco.

Los más susceptibles a los cambios degenerativos a temprana edad son los deportistas degenerativos, a consecuencia de las cargas repetidas.

En los deportistas jóvenes está relacionado a actividades físicas de alto impacto, de gran contacto físico y/o sobrecarga de peso y además de las malas posturas.

En los adultos se relaciona a tareas laborales y/o deportivas.

El sufrimiento del área lumbar es de 7 a 9 veces más frecuente que en el resto de la columna.

Es necesario adaptar las actividades deportivas a las posibilidades de cada persona.

Imagen: spineuniverse