Salud

Los beneficios del sol

Woman on the beach

El sol nos puede proveer con una larga lista de beneficios, desde mejorar nuestro aspecto al darnos un tono bronce hasta equilibrar el colesterol. A continuación veremos algunos de las bondades de exponernos a los rayos UV:

Dientes: El sol ayuda a reproducir la vitamina D, una vitamina capaz de ayudar la absorción de calcio y fósforo en el intestino, haciendo así que nuestros huesos y dientes estén más resistentes y fortalecidos.

Colesterol: Aunque no es un hecho comprobado, se ha demostrado que las personas que viven en climas soleados tienen menos enfermedades cardiovasculares. Esto puede ser porque los rayos UV metabolizan el nivel de colesterol y previene que se peguen a las arterias.

Buen estado de ánimo: La exposición al sol aumenta la producción de un neurotransmisor llamado “serotonina” que nos da una sensación de bienestar y regula la conducta sexual y temperatura corporal, logrando mejorar así nuestro humor. Además, los rayos solares también nos hacen aprovechar más el sueño ya que disminuye los niveles de “melatonina” y por ende, hace que nos sentamos más descansados a pesar de haber dormido pocas horas.

Piel: Por supuesto no podía faltar el beneficio mas obvio del sol, el que tiene con nuestra piel. Los rayos solares no solo nos dan un mejor tono de piel, sino que además disminuye el acne y la psoriasis.

 

  • Pingback: Las consecuencias negativas del sol: BlogEstetica

  • adrina

    que bueno lo que sacan alli nos ayuda mutcho a nuestro desarrollo de nuestra mente y bueno sigan poniendo cosas buenasadios.. cuidense

  • Victoria Aznarez

    Gracias por el comentario:D

  • cami

    gracias por la info sigan poniendo cosas iguales ha esas de calificacion del 1 al 10 le doy un 9 pongan mas y llegarar a tener 10 i excelente bye

  • Aguus!!

    No me sirve de nada esto pero igual mui interesante!
    besoss

  • annely

    grax por la informacioin me sirvio de mucho!!bess

  • Angiekprincess@hotmail.com

    soy angie y me ayudo a mi tarea

  • Getsyyy

    muchas gracias no saben de la que me sacaron era una tarea importanticima

  • aranza

    la verda no mke sirvio de nda esa informacon la mera neta esto no tiene que ver con los beneficion si no los daños y yo le puse beneficios y no tiene que ver nda beneficion con daños

  • rosa y cristian

    tabuen lo q dice esta pag. por eso la busco blog ellas

  • jennifer

    no me sirvio para nada la informacion pero bueno esta bien les pongo un 7.5 jaja

  • Carlaayalas

    esta muy interesante la informacion me ayudo mucho para el cuidado personal con la salud los felicito

  • Eladrian

    feaaaaaaa asquerosa aaaaaaaaaaaaaaaaaaa ogala que te maten

  • Nenuca_dnis18@hotmail.com

    bueno la informacion es buena