Salud

Las calorías en las galletitas y el pan

Continuando con nuestra entrega semanal dedicada a las calorías veamos ahora su incidencia en:

  • el pan y las galletitas

pan de pita, 35 grs. aprox. = 85 calorías = 0.3 gramos de grasas.

1 pan para hamburguesa = 134 calorías = 1.2 grs.

1 rebanada de pan integral, 20 gramos aprox. = 48 calorías = 0.5 grs.

1 rebanada de pan lactal = 65 calorías = 0.3 grs.

1 rebanada de pan de salvado de 20 grs. = 68 calorías = 1.1 grs.

1 pan para pancho de 35 grs. = 87 calorías = 2.6 grs.

1 medialuna de 50 grs. = 160 calorías = 10.4 grs.

1 panqueque de 30 grs. = 60 calorías = 1.5 grs.

1 scon de 40 grs. = 160 calorías = 7 grs.

1 churro chico de 30 grs. = 110 calorías = 6 grs.

1 magdalena de 20 grs. = 100 calorías = 2.5 grs.

1 galleta marina = 54 calorías = 0.2 grs.

1 galleta con salvado = 30 calorías = 0.8 grs.

1 galletita dulce sin relleno de 7 grs. = 36 calorías = 1 grs.

1 galletita dulce con relleno de 15 grs. = 70 calorías = 1.6 grs.

1 paquete de galletitas dulces rellenas de 90 grs. = 430 calorías = 17 grs.

1 grisin = 10 calorías = 0 grs.

3 grisines de copetín, 10 gramos = 34 calorías = 0 grs.

1 plantilla de 14 gramos = 54 calorías = 0.4 grs.

No te pierdas la próxima entrega dónde veremos las calorías en el arroz y las pastas.

Imagen: mercacentros