Belleza

Las actitudes que te ayudarán a perder peso

¿Estás buscando perder peso? Además de tener en cuenta las calorías, los ejercicios, existen otros factores que debemos tener en cuenta a la hora de lograr el éxito en nuestra búsqueda.

Lo primero que debemos tener en cuenta es la actitud con respecto al plan alimenticio y de ejercicios a encarar, sin duda este ingrediente lo debemos   cuidar para que no nos arruine los planes.

Veamos unos consejos que debemos tener en cuenta a la hora de iniciar el plan de adelgazamiento y lograr el éxito:

  • cambio de hábitos

Es mucho más importante lograr cambiar los hábitos, la conducta alimenticia que una gran pérdida de peso. Hay que reconocer y buscar un cambio de aquellos hábitos que nos conducen al sobrepeso. La mejor manera de lograr identificarlos es llevar un registro por unos días de nuestras comidas y luego analizarlo y o compartirlo con una nutricionista.

No te pierdas la segunda parte de esta entrega donde veremos más consejos a tener en cuenta a la hora de perder peso.