Salud

Las actitudes que te ayudarán a perder peso (II)

Continuando con la entrega anterior sigamos viendo más consejos a tener en cuenta a la hora de bajar de peso.

  • Establecer metas realistas, que se puedan alcanzar.

Olvídate de perder 10 kilos en una semana. Los planteos absurdos lo único que lograrán es desanimarte. Lo más aconsejable tener un proceso de adelgazamiento constante y bajar un kilo por semana aproximadamente.

  • No debemos confundir un tropiezo con el fracaso.

Un tropiezo, una transgresión en la dieta no es el fracaso asegurado. Debemos tener una actitud positiva y descubrir qué nos provocó el descontrol para tratar de que no nos ocurra nuevamente.

  • Evitar pesarte todos los días.

No es recomendable obsesionarte con la balanza y pesarte todos los días. Este factor puede llegar a desmotivarte, intenta pesarte una vez a la semana.

Debemos ser positivas y buscar aquello que nos está haciendo mal en nuestros hábitos, buscar una actitud positiva y no desmotivarte frente a un tropiezo, la vida está lleno de ellos.

¡Buena suerte!

Imagen:tierradegenistas