Salud

La risa, nuestra aliada (II)

Continuando con la primera parte de esta entrega, sigamos viendo más efectos de la risa.

Reírnos a carcajadas durante diez minutos es equivalente a realizar tres minutos de ejercicios aeróbicos.

En el caso de personas que padecen enfermedades crónico degenerativas les puede beneficiar hasta en un 40% su calidad de vida. Gracias a que mejora el estado de ánimo, nos da paz y un equilibro básico para poder afrontar la enfermedad.

Por ello la risa forma parte de muchas terapias de pacientes que padecen diferentes enfermedades como por ejemplo cáncer o enfermedades crónico degenerativas.

El principio básico de la terapia de la risa es estimular la producción de hormonas, que potenciarán el sistema inmunitario. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones, como por ejemplo la danza, los juegos, ejercicios de respiración y los masajes.

No obstante el adulto se encuentra bajo un estrés constante, por el trabajo, la familia, las responsabilidades, obligaciones pero tanto adultos como niños tenemos la misma capacidad de reír tantas veces como queramos.

¡Intentémoslo!

Imagen: mybodytips