Salud

La risa, nuestra aliada (I)

Es el mejor antidepresivo, nos provoca un estado mental positivo que nos ayuda a aumentar el optimismo y la autoestima. Además nos ayuda a disminuir la presión arterial, libera endorfinas dándonos sensación de paz y plenitud, nos vigoriza el corazón.

La risa es una reacción a situaciones o momentos de humor, que nos generan alegría. Para reírnos ponemos unos 400 músculos en movimiento, incluyendo los abdominales, que sólo los ejercitamos cuando nos reímos.

También nos puede ayudar a liberar el estrés gracias a las endorfinas, mejora la digestión gracias a las contracciones de los músculos abdominales. Colabora a que eliminemos los pensamientos negativos, la timidez y el miedo.

Un adulto en promedio se ríe entre 15 y 100 veces al día y un niño unas 300 veces en promedio. Los niños gracias a su inocencia ven el mundo de una manera diferente al adulto por lo cual pueden reír mucho más.

No te pierdas la segunda parte.

Imagen: pincel3d