Salud

La risa como terapia sanadora

Según varios expertos en salud la risa es un poderoso antidepresivo, estimulante del optimismo y la autoestima y provocadora de un mejor estado mental; por otro lado, y viendo sus propiedades respecto de nuestros cuerpos, se llegó a la conclusión de que disminuye la presión arterial, da vigor al corazón y libera endorfinas.

Por todo esto se la considera un excelente “remedio” para varios problemas físicos y psíquicos que podemos prevenir con tal solo reírnos durante varios minutos al día.

También se ha demostrado que la risa a carcajadas activa aproximadamente 400 músculos, entre los que se encuentran los abdominales, por lo que se llega a la conclusión que 10 minutos de carcajadas equivale a 3 minutos de ejercicios aeróbicos.

Como verás reírte no solo mejora tu estado de ánimo, te aleja de ciertas enfermedades, sino que también te ayuda a mantenerte en forma. De estos estudios han surgido grupos que se dedican a a la risa como terapia grupal.

¿Qué esperas para dejar de lado las preocupaciones y dedicar más tiempo de tu vida a disfrutar de la risa sanadora?

Fuente e imagen: terra