Salud

En tu embarazo, lo que debes hacer (III)

Continuando con las entregas I y II, veamos los últimos consejos básicos a tener en cuenta durante tu embarazo.

8- Debes llevar una dieta sana. Trata de comer muchas frutas y verduras. si tu doctor te lo permite debes practicar ejercicio o como mínimo hacer una simple caminata. No tengas duda que te ayudará mucho con tu embarazo y con el parto.

9- En lo posible evita las situaciones de estrés y las conflictivas también. Si no las puedes evitar trata de enfrentarlas con una actitud positiva y luego busca un momento para lograr una relajación, con respiración, con un baño o con un simple paseo será suficiente.

10- En el trabajo, no importa si es una oficina o es en tu casa, intenta cambiar varias veces de posición. Realiza varias pausas, ve al baño, toma agua, y evita sobre todo cargar peso.

Estos son 1o consejos muy básicos a tener en cuenta, pero principalmente frente a cualquier duda que tengas no dudes en consultar con tu médico.

Imagen: twittermoms