Salud

El mundo del Mountain Bike

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El Mountain bike es un deporte relativamente nuevo que se realiza en una bicicleta de montaña, llamada MTB o también llamada todo terreno BTT, la cual posee una estructura diferente a la de carrera resultando así ideal para moverse en terrenos naturales, los cuales nos pueden brindar excelentes vistas.

Para realizar esta actividad es necesario tener cierta resistencia física, pero practicando en un grado moderado de intensidad es apta para casi todos los públicos que gusten practicarlo.

Este deporte tiene múltiples beneficios, entre los cuales vamos a destacar:

  • Los obstáculos físicos se convierten en retos que aumentan la capacidad resolutiva y de superación también colaborando luego también en nuestro ámbito profesional y / o personal.
  • Nos permite tonificar los músculos y quemar unas cuantas calorías, ayudando así a controlar el peso y moldear nuestra figura.
  • Colabora en el mejoramiento de las habilidades de coordinación y del equilibrio.
  • Segrega endorfinas, que actúan a nivel cerebral provocando bienestar.
  • Aumenta significativamente la capacidad pulmonar.
  • Mejora el sistema inmunitario.
  • Mientras los practicamos nos ofrece la posibilidad de contemplar y disfrutar de paisajes únicos de nuestra naturaleza, fomentando el respeto por la naturaleza.
  • Es posible practicarlo en pareja o grupo, mejorando el trabajo en equipo y encontrando así a más personas que comparten tus mismos intereses.

Te recomendamos en caso de estar interesada en comenzar a practicar este deporte, que consultes con tu médico y te realices un chequeo físico, tanto previo a comenzar como luego ya en forma periódica, a fin de constatar la capacitación para esta actividad.

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