Salud

El agua y nuestro cuerpo

Hoy es el día Internacional del Agua. Es uno de los elementos más importantes que está presente en innumerables aspectos de nuestra vida.

Compone la mayoría de las células de nuestro organismo y constituye la mayor parte de la sangre y los sistemas linfáticos, transportando los desperdicios. También facilita limpiar los riñones y ayuda con la eliminación de sustancias tóxicas.

El agua está presente en:

  •  el 92% de la sangre,
  • el 75% del cerebro y los músculos, y
  • el 22% de los huesos.

Nos ayuda a disminuir notoriamente el riesgo de diversas enfermedades la ingesta adecuada del agua.

El último órgano al que llega es la piel; el no recibir la suficiente agua la piel sentirá los efectos más que cualquier otro órgano.

El agua ayuda a:

  • equilibrar los electrolitos que, a su vez, contribuyen a controlar la presión sanguínea, a humedecer los ojos, la boca y las vías nasales, a mantener el cuerpo fresco cuando hace calor y lo protege del frío cuando las temperaturas externas son bajas.
  • actúa como amortiguador para proteger los órganos del cuerpo, ayuda a lubricar las articulaciones y forma parte del sudor, de las lágrimas y de la saliva.

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