Salud

Dieta según tu signo de tierra o agua

  • Signos de Tierra: Tauro, Virgo y Capricornio

Es necesario cumplir con las cuatro comidas diarias, pero, mientras lo haces, no debes pensar en tus obligaciones y tampoco en tus preocupaciones.

Dependiendo de tu nivel de ansiedad puedes realizar de dos o tres colaciones diarias, por ejemplo: un trozo de queso, una fruta, o un yogur. Es importante recordar que pasar hambre no es una buena política para los signos de Tierra.

  •  Signos de Agua: Cáncer, Escorpio y Piscis

Una buena ayuda para que los alimentos que ingieres se conviertan en verdaderos nutrientes para tu organismo, es importante realizar ejercicios de relajación previo a la ingesta de las cuatro comidas básicas.

Una buena opción es practicar una respiración relajante, o también puedes simplemente contraer y distender los músculos de tu cuerpo para lograr así desprenderte de las angustias y las tristezas.

Repite este ejercicio 7 veces como mínimo. Si lo puedes convertir en un hábito sin duda será muy positivo y lo podrás aplicar en diferentes situaciones, no solamente antes de cada comida.

Imagen: 101libros

  • Angela

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