Salud

Dieta según tu signo de aire o fuego

La obesidad y la ansiedad van de la mano, están directamente relacionadas. Veamos unos consejos astrales que tienen en cuenta la personalidad de cada elemento a la hora de comer y, por eso, te ayudarán a relajarte y a sacarte esos kilos demás que tanto molestan.

  • Signos de aire: Géminis, Libra y Acuario

Trata de ordenar tu tiempo y destinar un poco más de tiempo en el cuidado de tu cuerpo. Antes de hacer cualquiera de las 4 comidas diarias, debes hacer un trabajo de relajación por medio de la práctica de una respiración profunda.

Inspira 7 veces llenando totalmente de aire tu abdomen y la expiración debe ser serena y pausada, expulsando todo el aire acumulado en tus pulmones. Con cada espiración, intenta imaginar que todas tus preocupaciones salen junto con el aire que expulsas.

  • Signos de fuego: Aries, Leo y Sagitario

La ansiedad muy propia de este elemento, para intentar bajarla deberás  dedicar unos minutos antes de cada comida, para relajarte. Para ello, debes aspirar de forma profunda 5 veces,  llenando tu abdomen de aire y espirando suavemente.

Este simple ejercicio le permitirá ingerir los alimentos con más calma y lograr una mejor digestión.

No te pierdas la segunda parte.

Imagen: fondosdibujosanimados