Salud

Consejos prácticos para vencer el estrés (II)

Continuando con la entrega anterior sobre cómo vencer el estrés veamos ahora unos consejos prácticos:

  • Facilitar una clara descripción del trabajo a realizar, información, de los medios materiales y también de las responsabilidades. El desconocimiento o la desinformación es un factor importante en la generación de estrés, se puede traducir en una sensación de amenaza, de incertidumbre.
  • Asegurarnos que la tarea sea compatible con las capacidades y los recursos de las personas para poder realizarlas de forma competente.
  • Control sobre la carga de trabajo. Tanto la poca actividad como el exceso de trabajo pueden ser fuente de estrés. En estos casos hay que redistribuir las tareas.
  • Crear rotación de las tareas y funciones en las actividades monótonas, también en exigencias elevadas de producción como por ejemplo cadenas de montaje, etcétera.
  • Otorgar el tiempo que se necesite para poder realizar la tarea de manera satisfactoria, evitando los plazos de entrega muy ajustados. Proporcionar las pausas y descanso, principalmente en las tareas arduas tanto físicas como mentales.

No te pierdas la última parte de esta entrega.

Imagen: clinicaysalud