Salud

Consejos prácticos para vencer el estrés (I)

El estrés no es una enfermedad pero se sufre de forma muy intensa y continuada. Nos puede provocar problemas de salud mental y física, depresión, ansiedad, enfermedades gastrointestinales, cardíacas y musculoesqueléticas.

Aparece cuando las exigencias de nuestro entorno superan nuestra capacidad de mantener el control o de hacerles frente.

El estrés laboral está identificado como uno de los riesgos laborales emergentes más importantes en la actualidad.

Estudios realizados recientemente en la Unión Europea informan que entre el 50 % y el 60 % de las faltas laborales están vinculadas al estrés.

Muchas veces se debe a :

  • las condiciones de trabajo como por ejemplo la inseguridad laboral, los horarios, el tipo de contrato, etcétera.
  • También la tarea es otro factor, tanto la escasez o el excesivo trabajo, la monotonía, presión en la entrega del trabajo o de ejecución, etcétera.
  • La organización de la empresa, la falta de definición de tareas, funciones, falta de un sistema de comunicación, de participación, de apoyo en la resolución de los problemas, etcétera.

No te pierdas la próxima entrega dónde veremos algunos consejos para prevenir.

Imagen: servicioshf