Belleza

Consejos para cuidar nuestros pies

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Veamos algunos consejos para cuidar nuestros pies, que nos sostienen tantas horas al día y – como decíamos en un post anterior- tan poco tiempo y le dedicamos.

  • Primero debemos tratarlos bien. Debemos revisarlos con regularidad y meticulosidad.
  • La circulación. Si estamos sentados o acostados debemos elevar los pies. No sentarse con las piernas cruzadas por períodos prolongados, si es posible levántate, camina, estira las piernas. Trate de evitar la presión de los zapatos.
  • Calzado. Debe hacer una buena inversión en la compra del calzado, de buena calidad, como por ejemplo de cuero, ya que éste le permite transpirar. Haz una higiene del calzado diariamente. El calzado debe ser ligero y flexible. El arco debe ser rígido y la punta redondeada. En tiempos de lluvia o húmedos una buena suela antideslizante es lo ideal.
  • Medias o calcetines. De preferencia debemos descartar las que contienen algo porcentaje de licra ya que estos aprietan el pie y pueden llegar a estrangular impidiendo una buena circulación. La mejor opción es de fibra o lana, evitando la fibra sintética.
  • Masajes. al llegar a tu hogar, pon los pies en agua tibia un rato, masajearlos suavemente.
  • Aplicar cremas hidratantes.

Frente a cualquier dolor o duda consultar con un especialista.

Imagen: elpais