Salud

Consejos para bajar de peso (I)

No tenemos más excusas para mejorar la forma de nuestro cuerpo. Veamos cinco formas de ayudarte a hacer ejercicio y bajar de peso.

  1. Primero debemos traducir los kilos a nuestro lenguaje de un mundo real. Cuando nos subimos a la balanza y veamos que has bajado un kilo, debes ir a la cocina y buscar alguna bolsa de alimento que pese un kilo, como por ejemplo: papas, arroz, o harina. Así podrás darte cuenta de lo que realmente has logrado perder.
  2. Una foto vale más que mil palabras. Busca en tu archivo una foto tuya que no te favorezca mucho, en la que te sentiste que te ves realmente muy mal. Pégala en el refrigerador, en el espejo de tu tocador o donde la puedas ver cada vez que te asalte la tentación de comer algo, mírala para poder superar el mal momento y volver a centrarte en tu objetivo final.

No te pierdas la segunda parte con tres consejos más para tener en cuenta.

Imagen: abcpedia