solan de cabras

Cuéntanos un sueño

El verano es el momento la subida de las temperaturas, así que también es el momento de refrescarse y beber agua es una de las mejores formas de combatir el calor. Todos conocemos los beneficios de beber agua, y más los de beber agua en verano, pero, ¿has pensado en hacerlo de una forma más […]

suelo pélvico

¿Qué sabes del suelo pélvico?

Para muchas mujeres aun hoy, oir hablar de suelo pélvico es algo extraño y desconocido. Sin embargo, la función de esta zona del cuerpo es esencial para la calidad de vida y la salud femenina. El suelo pélvico es una estructura elástica que se encarga de mantener “en su sitio” los órganos de la zona […]

Frutas y verduras

Seguir una dieta detox correctamente

Desde el punto de vista nutricional, la dietas detox están permitidas siempre que se sigan de la forma más adecuada. Los profesionales de la nutrición recomiendan este tipo de dietas cuando se han cometidos excesos en la alimentación, para contrarrestar sus efectos en nuestro cuerpo. Para seguir una dieta detox correctamente y obtener los mejores […]

Chica triste

Cómo combatir y superar los complejos

La mayoría de las mujeres estamos llenas de complejos, ya sea porque no estamos agusto con nuestro físico, con nuestra cultura, con nuestro estatus social… Existen muchos tipos de complejos diferentes, pero todos tienen solución. Si quieres saber cómo combatir y superar los complejos, en primer lugar tienes que detectarlos, y en segundo lugar asumirlos […]

Complementos nutricionales para mujeres

Complementos alimenticios que necesita una mujer

Las mujeres tienen unas necesidades nutricionales específicas, que aumentan con el acelerado ritmo de vida actual. Para poder cubrir todas estas necesidades que en ocasiones no se alcanzan con la alimentación y conseguir un estado de salud óptimo, los complementos alimenticios que necesita una mujer pueden tomarse fácilmente y en la cantidad adecuada de forma […]

Mujer madura

Cómo aliviar los sofocos de la menopausia en verano

Con la llegada de la menopausia, las mujeres sufrimos cambios en nuestro cuerpo a los que no estábamos acostumbradas, y en la mayoría de los casos no sabemos cómo paliarlos. En verano sobre todo, con el calor, aumenta el riesgo de aparición de sofocos y golpes de calor. Si quieres saber cómo aliviar los sofocos […]