Salud

Beneficios de planificar nuestro menú (I)

La planificación de nuestro menú semanal o incluso para el mes puede parecer una tarea  muy difícil de realizar, muy complicada. Pero es un hábito excelente que nos puede aportar muchos beneficios.

Veamos algunos de los beneficios:

Ahorrar tiempo

  • No tienes que preguntarte todos los días que puedes cocinar.
  • Realizarás un sólo viaje al supermercado para hacer las compras para toda la semana.
  • Puedes adelantar comidas y tenerlas prontas, por ejemplo, rellenos, salsas, verduras prontas para usar.
  • puedes prever recetas fáciles y rápidas que te darán más tiempo libre pero sin descuidar tu alimentación.

Alimentación saludable, equilibrada

  • El prever te da la posibilidad de pensar comidas variadas por lo cual sin duda será un aporte nutricional más balanceado.
  • Lograrás evitar la improvisación que a la mayoría de nosotras nos lleva a terminar comprando alimentos poco saludables.

No te pierdas la última parte de esta entrega con más beneficios interesantes.

Imagen: calendariosmundiales

  • Pingback: Beneficios de planificar nuestro menú (II) | Blog Ellas

  • Adrián Orozco

    Hay detalles importantes que debemos considerar, además de conocer qué debemos comer, necesitamos conocer qué le sucede a nuestros alimentos o cómo funciona nuestro organismo una vez ingeridos.
    Existen cosas que te sorprenderían si las conocieras, te invito a visitar el siguiente sitio para que complementes tu información:
    http://topsecretfatlosssecret…./