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Bajemos esos kilos que nos dejaron las fiestas(I)

Para la mayoría de nosotras es prácticamente imposible mantener el mismo peso luego de pasadas las fiestas de fin de año.

Los ricos platos, salados y dulces que se nos cruzan por el camino en el mes de diciembre que son difíciles de rechazar. Pero no te desanimes, hay algunos trucos que te pueden ayudar a recuperar la figura sin tener que dejar comer, de poder disfrutar las comidas favoritas o pasarte horas haciendo ejercicio físico.

  • realizar ejercicio sin darnos cuenta

La idea no es plantearte ir a un gimnasio sino poder realizar ejercicio de otra manera. Debes poner en movimiento tu cuerpo al día unos 20 minutos para poder quemar calorías. Algunas ideas:

  1. Bailar con tus niños.
  2. Estaciona tu automóvil más lejos del trabajo o del supermercado. 
  3. Usar las escaleras en lugar del ascensor.
  4. Lleva a tus hijos a paseos como por ejemplo: al zoológico, museos o ferias. Los días de mal tiempo, puedes ir a caminar por el shopping o centro comercial, pero ten cuidado que las compras no adelgacen tu billetera también.

No te pierdas la próxima entrega con más ideas.

Imagen: navalcarbon