Salud

Alimentos básicos para una dieta depurativa (I)

Veamos los alimentos básicos que debe tener una dieta depurativa:

  • La manzana es sin duda alguna, una de las frutas más depurativas. Cuando nos duele el estómago, nuestro cuerpo nos pide una manzana. Esto se debe gracias a su fibra con una acción absorbente, es la mejor fruta para eliminar toxinas.
  • La uva es una fuente de potasio y fibra. Fruta que depura la sangre, regula el colesterol y tiene una acción diurética y laxante. Nada mejor para depurar el organismo que tomar zumo de uva natural de forma regular.
  • La granada es un excelente diurético, con muy pocos azúcares, mucha fibra, rico en vitamina C y antioxidantes.
  • El limón tiene una función antioxidante de las células de nuestro cuerpo. Además como diurético se encarga de eliminar las impurezas a través de la orina.
  • Los cereales son esenciales para poder mantener limpio el intestino gracias a su capacidad de absorción de toxinas.
  • El berro es ricos en las vitaminas C y E, y en minerales. Una buena forma de prepararlos es en ensalada.

No te pierdas la segunda parte.

Imagen: imagenesdeposito