Salud

¿Tienes dolores abdominales y sufres de estreñimiento? (I)

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Si estás leyendo esto es porque probablemente has tenido dolores de estómago, abdominales y/o has tenido o tienes estreñimiento. Lo más probable es que los sufras cada tanto tiempo y aún no sabes la causa.

Un mito muy frecuente es pensar que el laxante es bueno para adelgazar pero debo decirte que lo que  en realidad hace es limpiar el intestino. Puedes llegar a perder hasta cerca de 1 kilo, que luego inevitablemente, se recuperará.

La mayoría de las personas a la larga nos acostumbramos a convivir con este dolor, con estos síntomas tan molestos.  Afortunadamente hay estudios recientes que nos pueden explicar la causa del estreñimiento.

Primero veamos qué es el estreñimiento

Es la alteración del rimo de deposiciones de nuestro intestino. Es la dificultad para poder expulsar las heces, la materia generalmente es dura y escasa.  Se considera normal evacuar desde 3 veces por día hasta 3 veces por semana, varía notablemente para cada persona, y dentro de este rango es considerado normal.

No te pierdas la próxima entrega donde veremos por qué ocurre el estreñimiento y algunos consejos a tener en cuenta.

Imagen: tell