MamásSalud

¿Terrores nocturnos o pesadillas? (I)

terrores-nocturnos-o-pesadillasi

Son términos que usamos con mucha frecuencia pero ¿conocemos la diferencia que hay entre ellos? Veamos una breve explicación y sugerencias a tener en cuenta en cada situación.

En ambos casos hablamos de trastornos del sueño.  Se ven más a menudo en la infancia entre los 3 y 6 años. En los chicos en general es transitorio pero en los adultos son indicadores de problemas psicológicos.

Veamos una breve descripción y consejos a tener en cuenta en caso de cada trastorno:

  • Terrores nocturnos

Estos aparecen en la primera hora del sueño, en el sueño profundo. En esta fase del sueño la persona puede llorar, gritar, sudar, tener expresión de miedo, y sudar frío. Pero generalmente el niño no se despierta, aunque en algunos casos abre los ojos y a la mañana siguiente no recuerda nada. En esta situación lo aconsejable es no despertarlo, sino darle órdenes sencillas de volver a dormir, transmitirle tranquilidad. De ese modo se volverá a dormir en seguida. La parte más difícil la llevan las personas a su alrededor ya que se llevan un susto terrible.

No te pierdas la segunda parte dónde veremos pesadillas.

Imagen: uptake