Salud

¿Qué es pilates? (I)

En los últimos diez años las técnicas de ejercicios para la mente y el cuerpo conocidas como “Pilates” han explotado en popularidad en todo el mundo.

En la actualidad el Método Pilates se ha convertido en un referente para el entrenamiento del cuerpo y de nuestra mente. Te puede ayudar a la relajación y al control del estrés, además de otros beneficios muy considerables.

Sus seguidores defienden que además de las condiciones físicas, te puede ayudar al entrenamiento para relajar la mente y al control del estrés.

Se calcula que sólo en Estados Unidos hay unos 5 millones de personas que lo practican en forma regular en el hogar o en el gimnasio.

El atleta alemán Joseph Pilatesha desarrollado esta técnica hace más de setenta años. Es un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin incrementar su volumen.

No te pierdas la segunda partes con más información para compartir.

Imagen: corponovo