Salud

¿Por qué nos hace bien meditar?

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Si logramos liberar nuestra mente de su encierro en un  círculo de pensamientos, podremos darnos cuenta de cosas que estaban a nuestro alrededor y que no percibíamos.

Podremos conseguir soluciones a conflictos, tendremos nuevos puntos de vista por lo cual un mejor y mayor rendimiento en nuestras actividades.

Veamos algunos de los posibles beneficios:

  • El consumo de oxígeno y la proporción metabólica de desgaste se reducen considerablemente, lo que indica un buen estado de descanso profundo.
  • El ritmo de la respiración disminuye notablemente, logrando así una relajación de sistema nervioso.
  • Nuestra resistencia cutánea aumenta, gracias al reposo absoluto. Además disminuyen la ansiedad y los trastornos emocionales.
  • Podemos conseguir menos irritabilidad y una mayor tolerancia a situaciones difíciles.
  • Lograr una menor depresión, y una mayor seguridad y satisfacción.
  • Menor tendencia a las inhibiciones y a la dominación.
  • Una identidad más firme, mayor autonomía, y mayor capacidad creativa.

Imagen: globalcardsalud

  • Sarai_armenia

    Holaaaa

  • http://www.tarotamor.eu Tarot

    Es una buena forma de dar tiempo a tu mente para pensar